パーソナルトレーナーの横井です 😀
ダイエット・体力アップが目的の会員様がお越しになりました。「夏休みで生活が乱れていたので体重の増加が怖いです。」と心配されていましたが、特に増えることなく維持できていたので一安心されていました！
本日のトレーニングは、スクワットなどお尻・お腹を意識しながら基本的な動きを丁寧におこない、上半身も満遍なく指導させていただきました。最後は長めに有酸素トレーニングを行い、しっかり汗をかいていただきました(^^)「久しぶりのトレーニングはきつい！」と言いながらも、最後まで頑張っていらっしゃいました！最終目標まであと３㎏なので、頑張って参りましょう！！
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
