パーソナルトレーナーの中舘です♪
今回は、ダイエット目的でトレーニングを開始して約2ヶ月が経過した会員様のお身体の変化をご紹介致します♪
・体重 72.3㎏→66.1㎏ －6.2㎏の減量に成功！！
・体脂肪 36.4％→31.2％ －5.2％減に成功！！
まだまだ初めに立てた−１０㎏減の目標には届きませんが、射程圏内に入りました＾＾毎回トレーニングに来る度に着実に体重が減っています。食事の管理やご自宅での運動も習慣になってきたようです！良い習慣を続けて頂けるようにこれからもしっかりサポートさせて頂きたいと思います。
また数値には出ない体の変化もあった様です。
・酷い肩こりが全く感じなくなった。
・朝の目覚めが良くなった。
・子供に対する接し方が変わった(余裕を持って接する事が出来るので、やさしくなった)
トレーニングによるお体の変化は、見た目が変わる事ももちろん嬉しい事ですが、目に見えない変化もとても嬉しい事です。色んな意味で「健康」になれるので、運動って素晴らしいなと思いました！こういった方を増やしていける様に日々の指導に臨みたいと思います＾＾
アームリング・パーソナルジム
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