パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを１部抜粋しご紹介いたします。
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40代 女性 ダイエット・体力アップ
「今週はあまり運動が出来なかったので体重が増えていると思います」とのことでしたが、先週より体重が600g、体脂肪も１％下がってちょうど1カ月で1.2kgの減量が達成できました！ご本人もとても喜んでおられました！本日も基礎トレーニングをしっかりこなし、「この調子で頑張ります！！」と元気に帰られました(^^)
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40代 女性 ダイエット・動作改善
前回より体重・体脂肪共に落ちていて、ご本人も大変喜んでおりました！トレーニングはスクワットを中心にお尻を徹底的に使い、感覚を磨いていただきました！来週に向けてウォーキングの量を増やすそうなので測定が楽しみです！
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40代 男性 動作改善
股関節（お尻）の使い方に重点をおいておこないました！ご本人もだんだん感覚が掴めてきたらしく、積極的にトレーニングに打ち込まれておりました(^^)始めたころよりかなり上達しているので、より正確に体が扱えるようサポートして参ります！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
