パーソナルトレーナーの新城です^ ^
先日、ダイエットモニターの方が無事にトレーニング期間を終了しました！約3ヶ月間のトレーニングと食事（栄養）改善で、約7kg近くのダイエットに成功しました！とくにウエスト周りは19㎝のマイナスでスッキリされてご本人も大変喜ばれていました！食事面においては、たんぱく質中心でバランスよく摂られていたので、体重が落ちても、ほとんど基礎代謝は落ちませんでした！また体力がついたことで、階段の上り下りなど、日常の運動がとても楽になったり、趣味のゴルフの動きも良くなったとのこと。
ダイエットで大切なことはリバウンドをしない事ですので、今後はリバウンドに対してのサポート（指導）もさせて頂きます。
この方のようにトレーニング（運動）と食事（栄養面）がバランスよく行えると、ダイエットや体作りはうまくいきます。当施設で日々ダイエットや体作りに励んでいらっしゃる方、頑張ってくださいね＾＾
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
