本日は、初回体験コースのトレーニングを担当させて頂きました♪トレーニングの目的としては、腰痛改善、体力UPしてゴルフが出来る身体づくりとの事でした！
今までご自身なりにマッサージをしたり、ストレッチなどをしていたそうですが、効果が全く出ず、最近では脚に痺れも出てきたそうで、何とかしたいとお越しになられたとの事でした。
今回のトレーニングでは、正しい体の使い方をメインに日常生活動作に直結した動きをお伝えしました。立ちしゃがみや座り方、立ち方の基本を行いました。同時に柔軟性を上げるために自宅で簡単に行えるストレッチなどもお伝えしました。普段から姿勢や重心の位置を意識する事で、腰痛は改善していきます。決して難しい事ではないので、「気が付いたら意識する」ことを頭に置いておくことが大切です。
腰痛を改善し、痛みなくゴルフが行えるように、しっかりサポートして参ります！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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