パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日ご紹介する会員様は、御年87歳の私が担当させて頂いている会員様の中で最高齢の方です！「歩行を楽にしたい」という目的で通われております。トレーニングの内容は、基本的にはスクワット・正しい歩き方の指導を実施しており、一番最初のトレーニング時には、50回でしたが、本日100回行う事が出来ました！！！かなりレベルアップされています！
ご本人も積極的に日常生活に運動を取り入れているようで、「自宅でスクワットしてます！」、「散歩で5000歩、歩きました！」というご報告がございました＾＾アームリングプラザでのトレーニングの他にも、地域の運動教室にも週2回通われているとの事です。
トレーニングを開始されて、2か月が経過してご本人も以前のご自分の身体に比べ、筋力がついたことを実感されており、日常生活が楽になってきたと嬉しいお言葉を頂きました。トレーニングが進み目標となる事がどんどん出て参りましたので、一つ一つ達成できるようにしっかりサポートさせて頂きます！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
TEL:03-5981-9664
