パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを１部抜粋しご紹介いたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
20代 女性 ランニング
ちょうど1カ月後に１０㎞のロードレースに参加予定でしたので、フォームのチェックをメインに指導させていただきました！しっかりとお尻を使えるよう、１つ１つの動作を丁寧に繰り返し、効率のよい走り方を再確認いたしました！今季の初レースに万全の状態で臨めそうです(^^)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
40代 男性 体力アップ・ダイエット
本日は出張帰りで疲労が溜まっているとのことでしたので、軽めのトレーニングで血流を促進してから、じっくりとケアをさせていただきました(^^)帰り際に「今日は来て良かった！疲れが取れました」と喜びのお言葉もいただきました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
30代 男性 体力アップ・筋力アップ
「2週間空いたのでしっかり目のトレーニングでお願いします！」とのことでしたので、本日は下半身のトレーニングの後、ベンチプレスを実施いたしました。普段より10ｋｇ重いウエイトでしっかりと上げられ、ご本人も「お～っ！上がった～！！」と驚かれておりました！次回は更に上を目指したいとのことでしたので、しっかりサポートさせていただきます(^^)
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
