パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日は、初回体験コースの方を担当させて頂きました。目的は下半身全体のだるさとしびれを解消したいということでした。リハビリを長く続けていらしたそうですが、なかなか改善されず悩んでいたところ当施設を紹介されたそうです。今回は立ち方、座り方など日常的な身体の使い方、動かし方をお伝えさせて頂きました。痛みやしびれなどの多くは姿勢の乱れからおこる場合があるので確認させていただいたところ、かなり前よりの重心になっておりました。スクワットなどの基本運動を行いながら正しい重心の位置を確認しながらトレーニング指導させていただきました！終了後は「しびれは少し残っているけど、だるさはなくなりました！」と大変喜んでいただくことができました(^^)まずは「正しく身体を使う」ことをテーマに動作改善する事が必要になります！！それが出来るようになれば自然と身体のだるさやしびれは改善されます。趣味のゴルフも楽しめると思いますよ＾＾
今後もしっかりサポートさせていただきます。普段味わうことの出来ない刺激を体感してして頂ければと思います。頑張って参りましょう。
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
