パーソナルトレーナーの横井です 😀
トレーニングを開始されたクライアント様の悩みでよくお伺いするのが、腰や股関節、膝などの関節痛です。日常の動きに癖があり、機能的に体を使えていないことが原因になっていることが多いようです。
自分自身の動作の癖は、なかなか自覚できないのが大半だと思います。当施設でのトレーニングでは、まずそういった体の悪い癖をトレーナーが細かくチェックし、正しい動きを体に教育することから始めていきます。そうすることで、普段の日常の動きも徐々に良くなり、関節痛などの不調を改善していきます。スポーツをされている方であれば、パフォーマンスアップに繋がっていきますよ(^^)
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
