パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日もたくさんの方がトレーニングにお越しになられました。皆さま大変お疲れさまでした！！
今回はトレーニング開始から3カ月経過の会員様のお体の変化をご紹介いたします。目的はダイエットおよび下半身全体の引き締め。開始時体重55kg。最初の1カ月はなかなか体重が落ちませんでしたが、筋力が付くにつれ徐々に代謝も上がり1カ月半くらいから落ち始めました。現在は体重51.3kg。太ももがパンパンだったパンツもゆるくなってきたと喜んでおられました（笑）
週に1回のトレーニングの他に、週1回のウォーキング、ヨガをがんばっておられます！！この調子でいけば、4月までには目標の50kgにいけるのではないでしょうか(^^)引き続き食事も含めて全力でサポートして参ります！！
アームリング・フィジカルプラザ
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