当施設のトレーニングは、下半身では主に股関節を中心に鍛える方針となっております。
理由としては、ほとんどのスポーツが股関節を中心として動きで成り立っているからです。
とくにスポーツをされていない方についても同じことが言えます。
股関節を上手く使えていない方は、基本的に太ももの前側の筋肉を使いますから
その前側が発達してしまいます。
女性の方でしたら、あまり前側がたくましく発達してしまうのはイヤですよね？
脚のシルエットが崩れてしまいますし….
ですから、股関節を徹底して使うというわけです。
股関節を使えば、自然と太ももの裏側とヒップの筋肉を使えますから、
脚のシルエットが綺麗になり、ヒップも引き締まります。一石二鳥というわけです。
階段を上る時や歩く時なども股関節を意識すると、日常生活がトレーニングの場となります。
ぜひ、意識してみてください☆
股関節とゴルフの関係性について、もっと詳しく知りたいという方は、こちらを見てみてください。
