パーソナルトレーナーの中舘です。
2016年度のアームリングプラザでのトレーニング改善事例をまとめております。いろいろな効果を実感されているようです。体を正しく動かせば、正しくトレーニングが出来、マイナスになる事は決してないのだと改めて感じさせられました。皆さま、本当にありがとうございます！
【2016年度トレーニング事例紹介】
■股関節痛の改善（階段を手すりなしでも昇降できるようになった）
■同じ姿勢を取っても腰痛（鈍痛）が起きなくなった
■動悸の改善
■食事量が増えても胃痛が起きずに胃薬を飲まなくなった
■頭が働かず読めなかった本が読めるようになった
■胃もたれがなくなった
■デスクワークが続いても首、肩コリが気にならない
■肩コリ、腰痛が改善してマッサージに行かなくなった
■花粉症（アレルギー）の症状が出なかった
■頭痛が無くなった
■夜間のトイレ回数が減り、睡眠の質が高まった
■寝つきが良くなり、いつの間にか寝ていて起きたら朝の状態が当たり前になった
■自分の体に自信が持てるようになった
■どんなに疲れていても眠れば、回復する体になった 風邪を引かなくなった
■食べても、全く太らなくなった
■－10㎏の減量に成功し、最高の結婚式を挙げることができた
■体重の減少（－５ｋｇ）、食べても太らなくなった
■健康診断の結果、中性脂肪値、コレステロール値、血圧の改善
■久しぶりに会う人に「痩せたね」と言われるようになった
■間食の習慣が無くなり、食事に対する意識が高まった
■イライラすることが少なくなった
■涼しいところでも過剰にかいていた汗の量が少なくなった（体温調節機能の向上）
■寝起きの腰痛が改善した
■トレーニングの次の日は寝坊するほど、ぐっすり眠れた
【ゴルフトレーニング事例】
■飛距離が20ヤード伸びた
■人生初のホールインワンを経験した
■100切り達成
■ ハンディキャップ「18」から「14へ」
■目標の200ヤード達成
■ラウンド後の疲労が出なくなった
■膝の痛みの改善
■腰の痛みの改善
■5年ぶりにシングルハンデに復活
【マラソントレーニング事例】
■ハーフマラソンのタイムが縮まった
■膝の痛みが軽減し、連日練習に打ち込めるようになった
■筋肉痛が出なくなった
■翌日に疲労が出なくなった
■ハーフでは物足りず、フルに挑戦することになった
■楽に走れるようになった
■走るのが嫌いだったが、大好きになった！
■赤信号に変わりそうなとき、気づいたら走っていた
(※ほんの一部となります)
こんなものまで。と意外な効果が出やすいのがアームリングプラザの特徴です！ぜひ皆様、ご利用いただければと思います！！
アームリング・フィジカルプラザ
TEL:03-5981-9664
