パーソナルトレーナーの横井です 😀
今回はトレーニング開始から3カ月経過の会員様のお体の変化をご紹介いたします。目的はダイエットおよび全身の引き締め。開始時体重62kg。最初の1カ月はなかなか体重が落ちませんでしたが、筋力が付くにつれ徐々に代謝も上がり1カ月半くらいから落ち始めました。食事制限にも慣れ現在は体重58kg。太ももがパンパンだったパンツもゆるくなってきたと喜んでおられました（笑）
週に1回のトレーニングの他に、週1回の水泳、ヨガをがんばっておられます！！この調子でいけば、年内に目標の55kgまでいけるのではないでしょうか(^^)引き続き食事も含めて全力でサポートして参ります！！
アームリング・フィジカルプラザ
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※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。
