パーソナルトレーナーの新城です^ ^
本日もたくさんの方が茗荷谷店にてトレーニングに励んでおられました！！お越し頂いた皆様、大変お疲れ様でした！！
最近トレーニングを開始されたクライアント様の悩みでよくお伺いするのが、膝や腰、足首などの関節痛です。。人間には様々な動作にそれぞれの癖が必ずあります。。そして関節痛を起こす方のほとんどが、その癖が体の構造に対して理にかなっていない、つまり機能的でない動きを日常で行っていることが多いようです。。
自分自身の動作の癖は、なかなか自覚できないのが大半だと思います。。当施設でのトレーニングでは、まずそういった体の悪い癖をトレーナーがチェックし、必要があれば正しい動きを体に教育することから始めていきます。。そうすることで、普段の日常の動きも徐々に良くなっていき、関節痛などの不調を改善していきます。。正しい機能的な動きが身につけば、ゴルフやマラソンなど、スポーツをされている方でしたら、そのスポーツにおける上達も格段に上がります！！
