先日、NPOアジア職業エコガイド・ウォーキング指導者協会さんが主催するウォーキング講習会に講師として行って参りました。参加人数は少なめでしたが、モチベーションの高い方ばかりで楽しかったです！
パーソナルトレーナーならではの、体にとって機能的な動き方を基にした歩き方の説明から普段の歩き方が、どれだけ私たちの筋肉や関節に負担をかけているかなどをお話しさせて頂きました。
後半はウォーキング以外でのQ&Aに時間がかかってしまい、あっという間に1時間が終了。
皆様の健康に対する熱意に圧倒させられた時間でした！
（設備の関係上、音声が聞き取りにくくなっております。すみません(^^;）
パーソナルトレーナー 横井
