会員様のトレーニングを一部抜粋し、ご紹介します！
40代 男性 体力アップ
先週からランニングを再開され、思っていた以上に疲労が残っているとの事でしたので、加圧をメインにトレーニングを行い、コンディショニングもしっかりさせて頂きました！体が慣れるまでは疲労が溜まる場合があるので、普段から簡単に出来るストレッチをお伝えしました！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
30代 女性 動作改善
基本的な体の使い方を習得中の会員様！毎日欠かさずスクワットをされているそうで、どんどん良いスクワットができるようになってきています(^^)本日は、左右の股関節を正しく使えるように、ランジを行いました！！ランジが上手くなると、スクワットもさらに良くなるのでおススメです(^^)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
40代 女性 ダイエット
先月より体重が−1.5kg。現在、順調に体重が落ちている会員様。ご本人は「今月は頑張った成果が出てうれしいです！！」と話しておられました！無理なく成果が出ているのでこのペースでいきましょうとお伝えしました(^^)本日もスクワットを行い有酸素運動で体脂肪減少に取り組みました！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
