本日お越し頂いた会員様のトレーニングを一部抜粋してご紹介致します。
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40代女性 引き締め
体全体の引き締めが目的の会員様。本日も下半身を中心に筋トレを頑張っていただきました！ご自宅でスクワットをしていた際に、腰に違和感があるとのことでしたので、フォームのチェックを行いました。もともと反り腰でもあったので日常生活動作での注意点、基本的な立ち方、座り方をチェックし腰に負担の少ない姿勢の改善も行いました。
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40代女性 体力・筋力アップ
以前より疲れにくくなり、体力がついてきたと実感されている会員様。本日は、ご本人が特に気になっている肩甲骨周りや背中のトレーニングを重点的に行いました！筋トレだけでなく動的ストレッチ等、動きを意識しながらのエクササイズを多めに行ったところ、「いい感じで張りが出ているので、明日の筋肉痛が楽しみです！」と喜んで帰られました！
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50代男性 体力・筋力アップ
本日お越し頂いた際に「出張帰りで疲れが溜まっています。今日は軽めで…」との事でしたので、加圧トレーニングで血流を良くして、ストレッチなどお体のメンテナンス中心で進めました。「とても体が軽くなって楽になりました！」とお越しになった時よりも元気になって帰られました＾＾
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アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
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