前回、競技によって必要な筋肉が異なることから、その競技に最適な体型も様々だ
ということを書かせていただきました。
しかし唯一、全スポーツに共通する、“必要な筋肉” があります。
それは、下半身の “臀部の筋肉” と “腿の裏側の筋肉” です。
股関節の動きは、ほぼ全スポーツ共通です。
ですから、必要な筋肉も下半身においては一緒なわけです。
とくに、下半身の筋力が大事な、野球、ゴルフ、陸上の選手などは、
共通して臀部と腿の裏側の筋肉がとても発達しています。
これは、種目は違えど、股関節の動きは本質的には一緒であることを意味しています。
当施設では、とくにスポーツをする方には、この股関節の動きに力を入れて
指導させていただいております。
それは何故かというと、繰り返しになりますが、正しい股関節の動きをマスターすれば
スポーツでのパフォーマンスが飛躍的に伸びるからです。
ちなみに、スポーツをしない方でもヒップアップして、足全体が引き締まってきますので
股関節を意識したトレーニングはおすすめです！
トレーナー 大坪
