本日、人生で初めてベンチプレスに挑戦した女性の会員様♪「私に出来るのかなぁ」と始めは、とても不安がられておられました。ベンチプレスのフォームのレクチャーを入念に行ってから実施致しました！！
・こんなに重たい物が持ち上がるとは思わなかった！びっくり！！
・昔から上半身の筋力が弱いと思っていた。でも体の使い方を意識してやるといつもより力が出せた
・もっと重い物が持ち上がるように、頑張りたい！！
ととても楽しんで頂けた様です＾＾重たい物を持ち上げる事だけがトレーニングではありませんが、ある程度重たい物を扱ってトレーニングを行う事も大切です。重たい物は、闇雲に体を扱っても持ち上がるものではありません。正しい体の使い方を身につけてこそ、重たい物が持ち上がるのです。
これからも更にレベルアップして頂けるように全力でサポートして参ります！！
アームリング・パーソナルジム
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