アームリングパーソナルジムに通われてから、約３ヶ月が経過した会員様。長距離を歩行した後に、膝関節と股関節に痛みが出たとの事でしたので、歩き方を再確認致しました。
歩き方だけではなくすべての動作において言えることですが、「正しく股関節を使えるようにする事」が最重要となります。今回の指導では、スクワットを始めとするすべての動作で股関節＝お尻の意識を高めて頂きました。
・一度聞いたお話でも、認識のズレが多々ありました。改めて体の使い方の説明を聞き、腑に落ちました。何度も聞いて常に確認をしたいです。
・ただ体を動かすだけでなく、使っている筋肉を意識して体を動かす事が大切ですね＾＾
と効果を実感して頂けた様でした＾＾これからもしっかりサポートして参ります！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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