※上記画像は、イメージであり実際の体験者ではございません。
体験者 Ｉ様 ～５０代 女性 ～
私のトレーニングに対する目的は、体力アップです。
年々、体力が落ちるのを感じて一年発起して半年前から通っております。
私のトレーニングの内容は、筋力トレーニングと体の動作改善です。
トレーニングをしたことがない私は、パーソナルトレーニングというと、
どうしてもきつい筋力トレーニングを想像してしまうのですが、
こちらで行うトレーニングは、もちろん筋力トレーニングも行うのですが、
関節の動かし方や、筋肉の適切な使い方なども丁寧に教えてくださいます。
通い始めた当初は、股関節や肩甲骨周りの使い方がイマイチわからなかったのですが、
３ヶ月が経った頃、あきらかに階段を上ったときに筋肉の使い方が変わったことを実感しました。
いままでは、モモの前ばかりをつかって膝周りが痛くなっていたのですが、
お尻の筋肉を使っていることを感じられたのです。
それと、効率が良くなったのか、息切れも全然しなくなりました。
体重も、食事制限などはしていないのですが、２キロほど減りました。
以前から、「大きい筋肉を適切に使えるようになれば、自然と引き締まりますよ！」、
とトレーナーさんにいわれていたのですが、本当に引き締まったことに驚いております。
今までは、自分の身体を適切に使えていなかったのですね。
そういった意味でも、こちらのパーソナルトレーニングは誰しも受ける価値があると思います。
通う頻度も、週一ペースで十分といわれているので、私にはこの点も合っています。
今後も、週一のトレーニングを楽しみに通おうと思っております！
