本日、初回体験コース後の初回トレーニングを受けられた会員様がいらっしゃいました。体験コースでのトレーニングを受け、「トレーニング中はすごく楽しかったです！でも…」
とその翌日、かなり疲労が出たようで、「次の日、動けない程疲れました…」と仰っておられました。以前に比べ体力・筋力レベルの低下を感じたとの事でした。
今回のトレーニングでは、体験コースでのトレーニングを踏まえ、トレーニング量を調整致しました。そして今後もトレーニング後のお体の様子を伺いながら、適切な運動量になるように進めて参ります。また最近はお仕事もお忙しいようで、疲れが溜まっていると仰っておられましたので、トレーニング後のケアに力を入れました。
その方のお体の状態、またその日によって体の状態は変化しますので、その時に最適なトレーニングを組み立てられるものパーソナルトレーニングのメリットです！
ご本人もやる気に満ち溢れていましたので、我々も全力でサポートさせて頂きます！
