あけましておめでとうございます！！パーソナルトレーナーの中舘です♩
本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを１部抜粋しご紹介いたします。
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40代 女性 ゴルフ・登山・ダイエット
最近、登山を始めたとの事で、週末に行く事が多かったのそうなのですが両膝の痛みが気になるとの事で、本日は体の使い方に重点を置いて指導させて頂きました。トレーニング前は階段の上り下りの際に膝関節を主に使う動きをしていたので、股関節中心の動きに動作改善致しました。改善後は、「楽に動けるようになりました！！」と早速効果を実感されておりました笑。
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80代 男性 体力・筋力アップ（しっかり歩けるようになりたい）
トレーニングを開始して約４ヶ月が経過し、以前は歩いていると足が痺れてきて歩けなくなる事が多くあったのですが、最近はその痺れは全くと言っていい程改善してきたとの事でした。しかし歩いている時に左右にふらつくとの事で、片側の股関節上にしっかり体重を乗せられるように、機能的な片足立ちのポジションをお教えして訓練致しました。行った後は、片足で立っていられる時間も長くなり、歩く時も歩きやすくなったとの事です。「新年早々、身体を動かすことが出来て、身体が軽くなりました！」と元気に帰られました\＾＾/
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30代 女性 体力・筋力アップ、シェイプアップ
一か月程風邪の症状が治らず、本日お越しになられた時も少し辛そうにされていましたので、加圧トレーニングで血流をアップさせ、いつもよりも多めにストレッチなどのケアを実施致しました。するとトレーニング終了後は、「来た時よりも元気になりました！休まずに来て良かったです！！」と笑顔で帰られました！
アームリング・パーソナルジム
