ダイエット・体力アップが目的の会員様がお越しになりました。「最近、運動不足で、体重の増加が怖いです。」と心配されていましたが、特に増えることなく維持できていたので一安心されていました！
本日のトレーニングは、スクワットなどお尻・お腹を意識しながら基本的な動きを丁寧におこない、上半身も満遍なく指導させていただきました。最後は長めに有酸素トレーニングを行い、しっかり汗をかいていただきました(^^)帰り際には「今日も気持ちよくトレーニングが出来ました！今週はどんどん動きます！！」と意気込んで帰られました。目標まであと2.5㎏なので、頑張って参りましょう！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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