パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを１部抜粋しご紹介いたします。
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30代 女性 ダイエット
最近、両膝の痛みが気になるとの事で、本日は体の使い方に重点を置いて指導させて頂きました。トレーニング前は階段の上り下りの際に膝関節を主に使う動きをしていたので、股関節中心の動きに動作改善致しました。改善後は、「痛みなく楽に動けるようになりました！！」と早速効果を実感されておりました。
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50代 女性 ダイエット、体力アップ
年末年始に体調を崩されており、約1ヵ月ぶりにご来店されました。「久しぶりのトレーニングなので少し不安です」と言われておりましたが、普段に近いくらいのトレーニングができ、「意外と頑張れました！やっぱり体を動かすのは気持ちいいですね(^^)」と元気に帰られました！
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50代 女性 体力・筋力アップ
年末ごろから肘痛があり、本日お越しになられた時も少し辛そうにされていましたので、加圧トレーニングで血流をアップさせ、いつもよりも多めにストレッチなどのケアを実施致しました。するとトレーニング終了後は、「来た時よりも痛みが和らぎました！来て良かったです！！」と笑顔で帰られました！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
