パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日は、初回体験コースの方のトレーニングを担当させて頂きました！目的は、筋力・体力アップとの事でした。なんでも最近とても疲れてしまうとの事、またその疲れがしばらく取れないという事でトレーニングが出来る所を探していたのだそうです。
体力や筋力をアップさせるためには、やはり体の使い方がとても大切です。体の使い方を確認すると、「動けない体」になっておりましたので、「動ける体」に動作を改善致しました。簡単にいうと股関節を使えるようにしました。主にスクワット動作を体験コースでは実施し、以前の身体の使い方との違いを感じて頂きました！
普段お仕事中は、外出したくさん歩くとの事でしたので、歩き方もお伝えさせて頂きました。これからのお体の変化が今から楽しみです！しっかりサポートさせて頂きます！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
