今回の種目は、ボックスランジといいます。
主に、股関節周囲の筋肉を鍛えることができます。
ヒップアップに最適な種目なので、当施設では女性・男性問わず、この種目を多用します。
歩き方、階段の上り方も変わりますよ＾＾
アームリングパーソナルジムは、動作改善、姿勢改善、加圧筋力トレーニングを中心としたパーソナルトレーニング専門ジムです。ゴルフプログラムの充実やミドル～シニアの健康増進に力を入れていることもあり、40代以降のお客様のご利用が大変多いジムとなっております。
「なぜあの人はお尻から鍛えるのか」というタイトルの電子書籍を発売いたしました。体づくりの本質は、お尻づくりにあり！ご一読いただけると幸いです。
指導者養成塾
対象は、ジム運営者・ヨガなどのスタジオ運営者・または、それらを目指す方になります。マンツーマンで本気の方専門です。
