本日お越しになられた会員様は、お仕事により身体が疲れているとの事、そして腰の重だるさを感じておられました。腰を中心に全身の筋肉をほぐす目的でトレーニングを進めて参りました。また加圧も併用して行う事で血流がアップさせて、回復力を高めました。 「トレーニングをすると疲れが余計溜まるかと思ったが、来る前より疲労感が無くなり体が軽くなりました！」、「今日のトレーニングは休もうかと思ったが、頑張って来てよかったです！！」と効果を実感されていました！
トレーニングジムというと、筋トレでしっかり筋肉に刺激を入れ、追い込んで疲れが溜まるとお思いの方が多くいらっしゃいますが、そればかりがトレーニングではありません。トレーニングは体のケアにもなるのです。骨格の構造や筋肉の動きに沿って、体を動かす事で体のメンテナンスになります。
その時のお体の状態に合わせてトレーニングメニューを変更する事が出来るのが、パーソナルトレーニングの強みです。お体がお疲れの際は、ぜひ「今日はケア中心で」と一声お掛け下さい＾＾
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
