パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日は、会員様の希望もありランニングの指導を行いました。歩き方は以前指導済みでしたので、「重心移動」、「フラット接地」についてはスムーズに理解されておりました(^^)ランニング動作のドリルの後、実際にトレッドミルを使いフォームを確認しながら走っていただき「今までと違って前に進む感じがします！しかも楽で速い！！」と効果を実感されておりました！正しいフォームで走ると身体への負担も少なくなるので怪我の心配をせずランニングを楽しめると思います。
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
