パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日は、当施設に通われて約2年がたとうとしている会員様をご紹介致します！当施設に通われ出した目的としては、ゴルフの競技力向上、体力・筋力アップです。最近では、腰痛の軽減も目的の一つになっています。お仕事柄、デスクワークで長い時間座っていて、いざ動き出そうと立ち上がった瞬間！！ギクッ！！と腰を痛めてしまう事が今までも何度もあったそうです。そしてここのところ3週続けて、腰痛に悩まされていましたので、改善法としていくつか取り組んで頂きました＾＾
・体に負担の少ない正しい座り方を意識する
・立ち上がる時の姿勢の改善、体に負担の少ない正しい立ち方を意識する
・仕事中に出来るだけ座っている時間を減らし、なるべくこまめに姿勢を変える
このような事を意識して生活して頂いたのですが、本日お越しになられた際に「今週は全く腰痛の不安はなく、過ごせました！腰に不安のない週末は久しぶりです笑」と、また「体を正しく動かす事の重要性を改めて感じました。週に１回パーソナルトレーニングを受け、体を整えほぐすのが今では欠かすことのできない習慣になりました！」と仰っておられました＾＾
これからも正しい体の使い方を身に付けて頂けるように、しっかりサポートさせて頂きたいと思います！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
