パーソナルトレーナーの横井です 😀
ダイエット・体力アップが目的の会員様がお越しになりました。「最近生活が乱れていたので体重の増加が怖いです。」と心配されていましたが、特に増えることなく維持できていたので一安心されていました！
本日のトレーニングは、スクワットなどお尻・お腹を意識しながら基本的な動きを丁寧におこなっていただき、最後に長めに有酸素トレーニングを行い、しっかり汗をかいていただきました(^^)久しぶりのトレーニングでしたのできつそうにされていましたが、最後まで頑張っていらっしゃいました！最終目標まであと５㎏なので、頑張って参りましょう！！
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
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