パーソナルトレーナーの中舘です♪
本日は、膝痛の改善の為に通われている会員様のご紹介をさせて頂きます！通い始めてまだ１ヶ月と日は浅いのですが、うちでのトレーニングをご自宅に帰られても毎日のようにやられているとの事で、非常に早く効果が出ております！！
通われる前は、階段の昇り降りで膝に痛みが出ていたとの事でした。まずは正しい体の使い方（股関節中心の動き）に重点を置きトレーニングを進めて参りました。その為「スクワット」で基本的な動きを訓練し、ご自宅でも徹底して行って頂くようにお伝えさせて頂きました！そしてその動きを階段の昇り降りに応用して、指導させて頂きました。
すると階段で膝の痛みが出る事は、全く無くなったと効果を感じて頂けた様です！「痛みがこんなに早く無くなるなんて、嬉しい！！」と仰っておられました＾＾
これからトレーニングを継続する事で、更なるお体の変化も期待出来るかと思いますので、今後もしっかりサポートさせて頂きたいと思います！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
