坐骨神経痛の原因は様々ありますが、多くの場合股関節周りの筋肉が硬直する事が第一に挙げられます。特にお尻の筋肉の硬さが原因となるケースが多いです。長時間座っているとお尻の筋肉が圧迫され、血流が悪くなり筋肉が硬くなってしまいます。
また普段の日常的な動作（歩く、走る、立ちしゃがみ）でお尻の筋肉が使えていない事も原因となります。その為、トレーニングでは、普段の生活でお尻の筋肉を使えるようにする為、動作改善を中心として体の基本的な使い方が大切になります。
トレーニングを開始してから３ヶ月が経ち、現在は足の痺れをほとんど感じなくなったと、とても喜ばれていました＾＾
アームリング・パーソナルジム
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