本日のアームリングパーソナルジム茗荷谷店：ケア中心でトレーニングを行いました♫

トレーニングジムというと、筋トレでしっかり筋肉に刺激を入れ、追い込んで疲れが溜まるとお思いの方が多くいらっしゃいますが、そればかりがトレーニングではありません。トレーニングは体のケアにもなるのです。骨格の構造や筋肉の動きに沿って、体を動かす事で体のメンテナンスになります。

本日お越しになられた会員様は、お仕事によりお体が疲れているとの事、そして腰の重だるさを感じておられました。腰を中心に全身の筋肉をほぐす目的でトレーニングを進めて参りました。また加圧トレーニングも併用して行う事で血流がアップさせて、回復力を高めました。

・トレーニングをすると疲れが余計溜まるかと思ったが、来る前より疲労感が無くなり体が軽くなった

・今日のトレーニングは休もうかと思ったが、頑張って来てよかった

・腰が軽くなった

と効果を実感して頂いた様です。その時のお体の状態に合わせてトレーニングメニューを変更する事が出来るのが、パーソナルトレーニングの強みです。お体がお疲れの際は、ぜひ「今日はケア中心で」と一声お掛け下さい＾＾

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18　大伴ビル5階 A室

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本日の千駄木店(2016/9/9)