トレーニングと言うと、筋肉の発達をイメージされる方が多いとは思いますが、「神経を発達させる事」がとても大切になります。実際のところ、神経が発達していなければ筋肉の発達も思ったような効果が得られません。
この神経の発達に関しては、日常生活やスポーツの動作に深く関係しています。今まで出来なかった動作がトレーニングによって出来るようになったという経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。脳内でイメージしている動きを自分の体で表現出来るかという事になります。
多くの場合、頭のイメージと体の動作にズレが生じていたり、頭でイメージした通り体が動かせていてもそもそもの動作が間違っていてパフォーマンスが上がらないという事が多くあります。
特に日常生活やスポーツの動作は、かなり複雑でスピードも速いので、個人で身につけるには難易度が非常に高くなります。プロのパーソナルトレーナーなど体の使い方を教えられる指導者の元「正しい事を繰り返す」事で、神経は鍛えられます。
ちなみに神経は一度鍛えられて発達しても、その動作を長期間行っていないと退化します。その場合、頭では分かっていても体がついて来ないという事があります。とにかく繰り返し行う事が重要ですし、トレーニングに終わりはないという事です。
アームリング・パーソナルジム
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