ダイエット開始の一ヶ月後

 

 

当施設でダイエットに励んでいただいている方（モニターさん）の一ヶ月後の状態です。

一ヶ月で、約５キロ近いダイエットに成功しております。

絶食に近いダイエットをしていたわけではございませんので、

肌ツヤも良く、表情もとてもイキイキとされていて、

ダイエットを始めて一ヶ月にしてはまずまずの結果だと思います。

この方の期間は３ヶ月を予定しているので、

これからが勝負です（この分だと、３ヶ月は必要ないかもしれませんね）。

その後は、体重の維持期に入りリバウンドに対しての指導をしっかりしていくつもりです。

 

この方のようにトレーニングと食事制限がバランスよく行えると、ダイエットは誰しも成功します。

そのように導くことが、我々パーソナルトレーナーの職務。

一人でも多くの方にダイエットが成功して喜んでいただくために、一所懸命に指導していきます！

当施設でダイエットに励んでいらっしゃる方、頑張ってくださいね＾＾