パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、初回体験コースを担当させて頂きました。目的は体力・筋力アップとのことでしたので自宅でできる運動を中心に指導をさせて頂きました。
まずは、スクワットでお尻を使う感覚を感じていただきました。「お尻ってこんな感じで使うんですね！初めての感覚！！」と驚かれていました！また、自宅で簡単にできる運動にスクワットをお勧めしたところ「こんな万能な運動があるなんて今まで知りませんでした！これだけでいいなんて簡単だし続けられそうです！」と大変喜ばれておりました。今後は、運動の楽しさだけでなく機能的な体の使い方もお伝えしていきます(^^)
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
