先日、ギックリ腰になられた会員様がいらっしゃいました。本日のトレーニングは体をあまり動かす事が出来ないとのことでしたので、コンディショニング中心におこない、自宅で出来るエクササイズやケアの方法もお伝えさせて頂きました。特に今回は、再度腰痛を起こさない為の体の使い方を確認し、また股関節周辺の疲労を改善させる為の効果的なストレッチ法をお伝えさせていただきました！
「だいぶ腰が楽になりました」「ストレッチは早速明日から毎日やります！」とやる気満々で帰られました。今後、関節や筋肉に痛みの出づらい体作りが出来るようにスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます＾＾
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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